昨日は、お仕事終わりにスペイン料理をいただいてきました♪

美味しいお酒に♪食事に♪楽しいおしゃべり♪

とても楽しい時間でした´▽｀*♪

 

ところで皆さんはお食事の時、よく噛んで食事をしていますか!!?

咀嚼（そしゃく）とは、口腔内に運ばれてきた食べ物を飲み込めるように

細かく噛み砕くことを言います。

食物の消化・吸収を助けるだけではなく、

顔面の骨の成長発育を促進や脳の血流量の増加、

唾液の分泌の促進など、健康に有益な様々な効果があります☆

現代の食事で噛む回数はどんどん減っていっています>_<

身体の健康の為にも、いつまでも健康な歯でしっかりと咀嚼して

楽しいお食事をしたいですね♪

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　たかばやし。