１２月２２日は冬至でしたね！！

冬至は１年の間で１番昼が短くて夜が長い日とされています。

冬至と言えばゆず風呂！！

ということで、ゆずを買ってきてお風呂に浮かべてみました(*^^*)

 

 

ゆずの香りがとても良くて、

ポカポカあったまりました♪

ゆず湯は、血液の流れを良くする血行促進効果があって、

風邪予防だけではなく、冷え性や神経痛・腰痛などを和らげる効果があるそうです。

さらに保湿効果もあり、果皮に含まれるクエン酸やビタミンＣにより

ヒビやあかぎれを改善したり、湯ざめを防ぐ効果もあるそうです！！

 

他にも冬至にカボチャを食べると風邪を引かないとも言いますよね♪

カボチャにもビタミンＡやカロチンが豊富なので、風邪や中風（脳血管疾患）の

予防に効果的なんだそうですよ(>_<)

風邪やインフルエンザが流行ってるので、

 

皆さんも栄養のあるものを食べて、体を温めて風邪対策しましょうね！！！

 

 

村尾