こんにちは(^^♪
夏風邪など体調を崩されてないでしょうか？
・室内と外の温度が違いすぎる寒暖差
・睡眠時のエアコン
猛暑日が続いていますが気をつけましょう！！
先日、美味しいジンギスカンを食べてきました(*´з`)
ジンギスカンはクセがあると言って苦手な方も多いですが
クセは全くなくて、とても美味しかったです。。
肉類のタンパク質には良質なカルニチンが多量に含まれているのですが、中でも羊肉には豚肉の２倍のカルニチンが含まれているそうです(´ﾟдﾟ｀)
カルニチンは体内の脂肪を燃焼させ、コレステロールを下げる働きがあるそうです( ﾟДﾟ) 美味しいお肉を食べながらダイエットができる…なんて最高です！ｗ
ダイエット業界では現在、カルニチンの痩せる効果が注目されているそうです！！
ジンギスカンの魅力に益々ハマってしまいそうです…ｗ
村尾
日付： 2014年8月16日 カテゴリ：スタッフブログ
東京湾花火大会が台風の影響で中止になってしまいましたね。
楽しみにされていた方も多かったのではないでしょうか？
長い梅雨がやっと終わったと思ったら各所で記録的な大雨が観測されたりと不安定な天気が続いていますね。
先日も、高校野球の練習中にピッチャーが雷に打たれ死亡するという悲しいニュースがありました。
そこで雷から身を守るにはどうしたら良いか（落雷について）調べてみました。
①グランドや砂浜など開けた所、山の尾根や山頂など高い所は落雷しやすい。
②鉄筋コンクリートの建物や自動車の中に避難
③避難できる所がなければ、地面に伏せる。
④高い木の直下は危険。根元から４ｍ以上離れ、てっぺんを４５度の角度で見上げる範囲内で姿勢を低くする。
⑤雷がやんでも、２０分間は様子をみる。
今回のケースでは、雨がやみ、試合再開直後との事だったので、もう少し様子をみる必要があったのかもしれません。
一般に青空が見えたりすると安心してしまいますが、上記の様な落雷しやすい場所では特に注意が必要ですね。
平山
日付： 2014年8月10日 カテゴリ：スタッフブログ
こんにちは♪
土曜・日曜にかけて、台風の影響で天気が崩れるみたいですね((+_+))
関東は日曜が雨・風が強まるようなので、お出かけの際は気を付けましょうね。
愛犬の散歩と気分転換で
お散歩によく行くんですが
ピクニックがてら家の近くの大きな公園に行ってきました( *´艸｀)
公園内はとても広くて、いろいろな施設もついていてお気に入りです。
池には鯉や亀もたくさんいます。ｗ
人がいると、エサがもらえると思うのか…
鯉や亀たちが近くに集まってきます。( ﾟДﾟ)ｗ
愛犬もこの公園がお気に入りみたいで、大満足の様でした♪
お散歩はいい気分転換になるので大好きです。
この時期なら日が傾いてからがお勧めです(*´з`)
村尾
毎日暑い日が続いてますが、お体は崩されてませんか？
体調管理に気をつけましょうね！
先日、友人達とドライブがてら鎌倉でお散歩してきました(*^_^*)
お昼を食べて、小町通りを歩きながらお団子食べて
カフェでかき氷を食べ…
前半は食べまくりました。ｗ
色々とお寺を巡りたかったんですが時間が無くなってしまい…(;_:)
鎌倉の大仏だけ観てきました！！
中に入ったんですが、熱気が凄くて１分で出る始末…ｗ
でも、周りではヒグラシが鳴いていてとても癒されました。
そのあと、江の島方面に向かったんですが、
向かってる途中で…
こんな素敵な光景に出合いました。
ただただ、言葉を失くして魅入っていまいました。。。
報国寺の竹の庭に行けなかったのが心残りなので、
またゆっくり鎌倉散歩してきたいと思います(^^♪
村尾
こんにちは♪
暑い日が続いていますね(ﾟДﾟ;)
この日差しで、日焼けが気になります・・・。
先日、ポーセラーツの体験に行ってきました(*´з`)
「ポーセラーツ」ご存知でしょうか？
真っ白な磁器に転写紙（絵柄）を張り付け、金彩でアートをしたりして、
最後に窯で焼き上げるものです☆
お友達がインストラクターの資格を取り、
教室を開いているのを聞いたのが
きっかけで知りました(^^)/
意外と時間のかかるもので、２時間の予定が
３時間もかかりました(´ﾟдﾟ｀)
ティーカップを作る人がきっと多いと思うのですが、
私はお重を作ってきました(*´з`)
こちらです
仕上がりに１０日ほどかかり、
先日焼きあがったのを取りに行ってきました♪
すごく楽しくて、さっそく２回目も行ってきました(*‘∀‘)
橋本
沖縄・九州方面は台風の影響で雨ですが、
関東は暑い毎日が続いてますね。
夏バテしてしまった人も周りで見かけるようになりました(;_;)
○全身の疲労感 ○立ちくらみ ○体のだるさ ○無気力感
○むくみ ○イライラ感 ○食欲不振 ○熱っぽさ ○下痢・便秘
↑
このような症状を感じたら要注意です！！！
汗をかくことが多い夏は、ビタミンやミネラルの消費が激しくなるので、積極的に補給する必要があります。
特に新鮮な野菜・果物・豆類（納豆）などを摂るようにしましょう(>_<)
先月の２９日は土用の丑の日でしたね！
土用の丑の日といえば「うなぎ」ですよね(*´з`)
わたしも家でウナギをたべました♪
ウナギにはビタミンA・B群が豊富に含まれているので夏バテや食欲減退防止の
効果が期待されているので、夏バテ予防にもってこいの食材です( *´艸｀)
皆さんも、夏バテに負けないで元気に夏を過ごせるようにしましょう！！
村尾
日付： 2014年7月31日 カテゴリ：スタッフブログ, 日記
全国で梅雨明けして、いよいよ夏本番ですね!!
雷やゲリラ豪雨、既に３５度超えなど、今年の夏もものすごく
暑くなりそうですね>_<
みなさん、熱中症や脱水症状にならないように十分注意をされているかと
思いますが、
その中で、こまめな水分補給の飲料に注意した事はありますか!?
スポーツドリンクや栄養ドリンクは、イメージ的に身体に良いと思いがちですが、
糖分が多く、さらに酸性度が非常に高いんです。
これらを頻繁に飲んだり、少しずつこまめに飲んでいると、
強酸性の液の中に歯を浸していることになり、歯のエナメル質・象牙質が
少しずつ溶けていきます>_<
また、ドリンクを飲んですぐに歯磨きをするのも、エナメル質を損傷してしまう
恐れがあります>_<
水分補給の際は、是非、飲み物の種類にも気をつけてください♪
日付： 2014年7月28日 カテゴリ：スタッフブログ, 日記
梅雨も明けて、猛暑が続いてますね(´ﾟдﾟ｀)
早くも夏バテ気味です。。
皆さんも、熱中症や夏バテに気をつけて下さいね。
夏バテでももりもり食べれる
私の地元の郷土料理『きりざい』を作りました♪
「きり」は切ること、「ざい」は野菜の「菜」のこと、野菜を細かく切って混ぜ合わせる
という意味で、納豆を入れるのが基本です( *´艸｀)
今回は納豆は入れず、
・パプリカ・みょうが・きゅうり・ナスを使いました♪
味付けは醤油のみ！！！
細かく刻んだ野菜を醤油につけて冷蔵庫で１日寝かせると
野菜からでる水分と醤油がいい感じの味に仕上げてくれます♪
簡単なので、是非作ってみてくださいね(*‘∀‘)
村尾
日付： 2014年7月26日 カテゴリ：スタッフブログ
ドイツの優勝で幕が閉じました。
今大会はブラジルで行われ、開催前に会場の設営が間に合わないのではないかと報道されていましたが、大きなトラブルはなく終わったみたいですね。
日本は残念な結果でした。
今大会、アジア枠の出場国の結果が悪かったことが、次回の大会に影響するかもしれない（アジア枠の縮小）そうなので、予選もさらに厳しくなるかもしれないそうです。
逆風が吹いてはいますが、日本国民のためにも次回の2018ロシア大会は本戦出場して、グループリーグを突破し、決勝トーナメントまで勝ち進んで欲しいですね！！
真鍋
日付： 2014年7月20日 カテゴリ：スタッフブログ
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