こんにちは♪

皆さんは朝起きてすぐに歯を磨いていますか？

起きたときのお口の中は細菌だらけなんです！

歯磨きをしないで朝ごはんを食べると
細菌も一緒に食べている事になります（＞＿＜）

歯磨きをしていないという方は、
起きたらまず歯を磨くようにしましょう☆

ごはんを食べた後、
３０分間は細菌が活発に活動する時間なので、
３０分以内に歯磨きをするのがいいです♪

歯磨きで清潔なお口を保ちましょー☆

橋本ともよ